Tudatos kikapcsolódás a város felett

Kundalini jóga hétvégék

KUNDALINI JÓGA WORKSHOPOK
GONG & MANTRA MEDITÁCIÓ
PRANAJAMA-LÉGZÉSGYAKORLATOK
AMERIKAI & MAGYAR OKTATÓK

„Szeresd önmagad annyira, ahogy szeretnéd, hogy mások szeressenek téged.”

– Yogi Bhajan

A kundalini jóga

A kundalini jóga stresszoldó, energetizáló hatása miatt egy valós eszköz a mindennapi rutin és stressz harmóniává alakításához. Az jóga hétvégék eseménysorozat helyszínéül szolgáló, itthon egyedülálló koncepcióban megújult Normafa Hotel mind szellemiségében, mind a térrendezést tekintve spirituális és modern is egyben! A Hotel nem csak az egyéni, és páros feltöltődés tökéletes helyszíne, de különleges energiái miatt kifejezetten ideális magán- és céges rendezvények, esküvők, sőt tematikus, spirituális események megrendezésére is: így az egész napos relaxációnak és a jóga gyakorlás általi önismeretnek, ahol augusztus utolsó és szeptember minden hétvégéjén a kundalini jógáé a főszerep, ahová szállóvendégeket és napijegyes résztvevőket egyaránt szeretettel várunk.

A tökéletes hétvége egy mesés helyszínen

  • A friss levegő és a helyszín pozitív energiái adják az alapot a belső erő felébresztéséhez.
  • A test és lélek harmóniáját a magyar és amerikai jógaoktatók által vezetett jóga gyakorlások, a szezonális alapanyagokból készült vegetáriánus ebéd, a teaszünetek, a gong és mantra meditáció, valamint légzésgyakorlás teremtik.
  • A mélyebb megértést és a teljes kikapcsolódást pedig az elméleti workshopok és a spa részlegen való pihenés, medencében hűsölés nyújtja.
  • A különleges élményt a hipermodern, ugyanakkor természetközeli, temperált dómja biztosítja.

Az esemény időpontjai

  • Augusztus 26-27.
  • Szeptember: 2-3.
  • Szeptember 9-10.
  • Szeptember 16-17. – BETELT (szombat)
  • Szeptember 23-24. – BETELT (szombat, vasárnap)

5 napos workshopok

A nagy érdeklődésre való tekintettel szeptember utolsó hetétől kezdődően már szerdától egészen vasárnapig, a hét 5 napján várunk szeretettel. 

  • Szeptember 27 – október 1.
  • Október 4-8.
  • Október 11-15.
  • Október 18-22. 
  • Október 25-29.

A teljes program

A csütörtöki nap délelőttjén betekintést nyerhetsz a kundalini jóga alapjaiba, megismerheted az oktatókat és azokat az alap gyakorlatokat, amelyekre az aznap délutáni és a többi nap programok épülnek. Az egyes napokra külön-külön napijegy is váltható, de javasoljuk, hogy a mélyebb tapasztalás érdekében mindegyik napon vegyél részt.

13:00 – 16:00 – Bemutatkozás / Kundalini Jóga alapok és bemelegítés

16:00 – 16:15 – jóg teák

16:15 – 17:00 – Meditáció és Mantrázás

18:00 – Vacsora

08:00 Érkezés

09:00 – 10:00 Bemutatkozás és elméleti bevezetés a kundalini jógába

10:00 – 10:15 Szünet – jóga teák

10:15 – 11:45 Bevezető Kundalini jóga óra – 90 perc

11:45 – 12:00 Szünet – jóga teák

12:00 – 12:30 Elméleti előadás

12.30 – 13:00 Mantrázás, meditáció

13:00 – 14:30 Ebéd

14:30 – 16:00 Kundalini jóga Workshop

16:00 – 16:15 Szünet – jóga teák

16:15 – 17:00 Gong & Mantra meditáció

08:00 Érkezés

09:00 – 10:00 Kundalini jóga elmélet

10:00 – 10:15 Szünet – jóga teák

10:15 – 11:45 Kundalini jóga óra – 90 perc

11:45 – 12:00 Szünet – jóga teák

12:00 – 12:30 Elméleti előadás

12.30 – 13:00 Mantrázás, meditáció

13:00 – 14:30 Ebéd

14:30 – 16:00 Kundalini jóga Workshop

16:00 – 16:15 Szünet – jóga teák

16:15 – 17:00 Gong & Mantra meditáció

Részvételi díjak

1+1 fő bevezető áron

Elkötelezettek vagyunk aziránt, hogy a kundalini jóga pozitív erejét minél többen megtapasztalhassák, ezért a szeptemberi hétvégéken egy fő részvételi díjáért plusz 1 fő kísérő díjmentesen részt vehet a teljes programon.

Így az alábbi árak minden esetben 2 fő részvételére vonatkoznak:

Napijegyek:

1 napos jegy: 19.900 Ft
2 napos jegy: 34.900 Ft
3 napos jegy: 49.900 Ft
4 napos jegy: 59.900 Ft

melyek magukban foglalják a programokon való részvételt, vegetáriánus és vegán büféebédet szezonális kínálatunkkal, a programok között teaszüneteket 2 fő (1+1) részére.

 

Csomagok szállással: 

1 éjszaka: 69.000 Ft
2 éjszaka: 109.000 Ft
3 éjszaka: 149.000 Ft
4 éjszaka: 189.000 Ft

melyek magukban foglalják a programokon való részvételt, a teljes ellátást vegetáriánus és vegán ételekkel, a programok közötti teaszüneteket, kikapcsolódást egyedülálló szobáinkban, két fős elhelyezéssel (1 szoba), spa belépőt, amivel a jógatermek mellett a medence, az óriás jacuzzi és a panoráma szauna is látogatható 2 fő (1+1) részére.

Miért válaszd a kundalini jógát?

A kundalini egy különleges, komplex jóga: a tudatosság és a hétköznapi ember jógájának is nevezett irányzat a spirituális és fizikai gyakorlást ötvözi, célja a tudatalattiban lévő blokkok, félelmek feloldása, a belső erő, a „kundalini energia” felébresztése és aktiválása ászanák (jóga pózok), pranayama (légzéstechnikák), meditáció és mantrák segítségével a magasabb tudatosság és spirituális megvilágosodás érdekében.

A kundalini jógát olyan hírességek gyakolják, mint: Madonna, Cindy Crawford, Demi Moore, Alicia Keys, Miranda Kerr, Rachel McAdams, Jennifer Aniston, illetve a férfiak körében is népszerű, például Al Pacino, Russell Brand, Seal, az REM és a Red Hot Chili Peppers tagjai.


A foglalkozások többek között a következő testi és lelki problémák enyhítésében segítenek:

  • Stresszoldás, a hétköznapi problémák elengedése
  • Gondolati függőségek és a negatív gondolatok oldása
  • Önfegyelem és fókusz növelése
  • Magabiztosság és önbizalom építése
  • Deréktáji, nyaki és gerinc melletti idegek lazítása
  • Ülőidegek görcsösségének oldása

Ki lesz az oktatód?

A hétvégét vezető amerikai oktató, Gian Randev, aki elhivatott gyakorlója és tanítója e jógairányzatnak. Gian a híres Yogi Bhajannak, a kundalíni jóga Indiából nyugatra hozójának követőjeként, Tej Khaur Khalsa közvetlen tanítványaként, tapasztalt és hiteles képviselője a fizikai gyakorlás mellett annak is, hogy korunk embere hogyan élhet teljes életet a stresszes hétköznapok kihívása mellett is.

Nagy örömünkre Gian Randev (Ryan) Los Angelesből látogat el hozzánk, a spiritualitást autentikusan, ugyanakkor a modern kor emberének könnyen befogadhatóan tálalja. Vezetésével a gyakorlatokat magyar kundalini oktatók tolmácsolják és mutatják be.

A november 4-5-i napokat különleges vendégünk, Sadhana Singh tartja, aki Olaszországból érkezik hozzánk, hogy ezt a két napot igazán különlegessé tegye.

Sadhana Singh Kundalini jóga guru, aki elkötelezett az újdonsült tanárok és leendő oktatók nemzetközi tanítása mellett. Az elmúlt három évtizedben az egész világon megosztotta életének tanulási és tanítási tapasztalatait. Inspirált szerzőként számos könyvet írt a Kundalini jóga gyakorlatáról, fegyelméről és filozófiájáról, valamint annak különböző alkalmazásairól az élet számos területén.

Találkozzunk a Normafa Hotelben!

Szakadj ki a hétköznapokból a Normafa Hotel jóga hétvégéjén és vidd át a kapott tudást a mindennapokba, kerülj közelebb a teljességhez, nyílj meg a harmóniához!

Gyakran ismételt kérdések

A teljesen kezdőket épp úgy szeretettel várjuk a hétvégén, mint gyakorlott  jógázókat.

A workshopokat nemtől és kortól függetlenül ajánljuk az idősebb korosztálynak és a fiatalabbaknak egyaránt

Napijeggyel a szombat és a vasárnap is külön-külön látogatható. Ha időd csak úgy engedi, ezeket akár különböző heteken is megteheted.

Szeretettel várunk akár minden hétvégénken, hogy minél inkább elmélyülhess a foglalkozásokban.

Jógaszőnyegek korlátozott számban elérhetőek. Amennyiben rendelkezel saját szőnyeggel, kérjük feltétlenül hozd magaddal.

A légkondicionált dómba kényelmes viseletet ajánlunk, amiben szabadon tudsz mozogni. Hölgyeknek leggings és kényelmes póló tökéletes választás. A foglalkozásokon mezítláb (vagy zokniban)  szükséges részt venni, de papucsot érdemes magaddal hozni, hogy az öltöző, a dóm és az étterem között könnyebben tudj közlekedni.

Öltözőnkben kényelmesen letusolhatsz és öltözhetsz, táskádat pedig zárható szekrényben helyezheted biztonságba.

Wellness szolgáltatásainkat csak szállóvendégeink használhatják, így igény esetén a kétnapos hétvégi csomagot válaszd.

A hotel parkolója a szállóvendégek részére van fenntartva, így a napijeggyel érkezők a hotel melletti fizetős parkolót tudják igénybe venni. A helyszín kiválóan megközelíthető tömegközlekedéssel is, így javasoljuk ennek használatát. A Normafa irányába a következő buszok elérhetőek:

  • Széll Kálmán térről: 21, 221
  • Boráros térről: 212
  • Gyöngyösi utcától (M3): 210B

Az amerikai oktató angol nyelven tartja a foglalkozásokat, amelyek magyar nyelven tolmácsolunk

Az eseményeket OTP SZÉP káryával is ki lehet fizteni.

Elérhetőségünk

Bármely felmerülő kérdés esetén keress bennünket elérhetőségeinken

+36 30 908 06 01

reservations@normafahotel.hu

TUDATOS KIKAPCSOLÓDÁS A VÁROS FELETT

Kundalini jóga hétvégék

KUNDALINI JÓGA WORKSHOPOK
GONG & MANTRA MEDITÁCIÓ
PRANAJAMA-lÉGZÉSGYAKORLATOK
AMERIKAI & MAGYAR OKTATÓK

A kundalini jóga

A kundalini jóga stresszoldó, energetizáló hatása miatt egy valós eszköz a mindennapi rutin és stressz harmóniává alakításához. Az jóga hétvégék eseménysorozat helyszínéül szolgáló, itthon egyedülálló koncepcióban megújult Normafa Hotel mind szellemiségében, mind a térrendezést tekintve spirituális és modern is egyben! A Hotel nem csak az egyéni, és páros feltöltődés tökéletes helyszíne, de különleges energiái miatt kifejezetten ideális magán- és céges rendezvények, esküvők, sőt tematikus, spirituális események megrendezésére is: így az egész napos relaxációnak és a jóga gyakorlás általi önismeretnek, ahol augusztus utolsó és szeptember minden hétvégéjén a kundalini jógáé a főszerep, ahová szállóvendégeket és napijegyes résztvevőket egyaránt szeretettel várunk.

A tökéletes hétvége egy mesés helyszínen

  • A friss levegő és a helyszín pozitív energiái adják az alapot a belső erő felébresztéséhez.
  • A test és lélek harmóniáját a magyar és amerikai jógaoktatók által vezetett jóga gyakorlások, a szezonális alapanyagokból készült vegetáriánus ebéd, a teaszünetek, a gong és mantra meditáció, valamint légzésgyakorlás teremtik.
  • A mélyebb megértést és a teljes kikapcsolódást pedig az elméleti workshopok és a spa részlegen való pihenés, medencében hűsölés nyújtja.
  • A különleges élményt a hipermodern, ugyanakkor természetközeli, temperált dómja biztosítja.

A teljes program

A csütörtöki nap délelőttjén betekintést nyerhetsz a kundalini jóga alapjaiba, megismerheted az oktatókat és azokat az alap gyakorlatokat, amelyekre az aznap délutáni és a többi nap programok épülnek. Az egyes napokra külön-külön napijegy is váltható, de javasoljuk, hogy a mélyebb tapasztalás érdekében mindegyik napon vegyél részt.

 

13:00 – 16:00 – Bemutatkozás / Kundalini Jóga alapok és bemelegítés

16:00 – 16:15 – jóg teák

16:15 – 17:00 – Meditáció és Mantrázás

18:00 – Vacsora

08:00 Érkezés

09:00 – 10:00 Bemutatkozás és elméleti bevezetés a kundalini jógába

10:00 – 10:15 Szünet – jóga teák

10:15 – 11:45 Bevezető Kundalini jóga óra – 90 perc

11:45 – 12:00 Szünet – jóga teák

12:00 – 12:30 Elméleti előadás

12.30 – 13:00 Mantrázás, meditáció

13:00 – 14:30 Ebéd

14:30 – 16:00 Kundalini jóga Workshop

16:00 – 16:15 Szünet – jóga teák

16:15 – 17:00 Gong & Mantra meditáció

08:00 Érkezés

09:00 – 10:00 Kundalini jóga elmélet

10:00 – 10:15 Szünet – jóga teák

10:15 – 11:45 Kundalini jóga óra – 90 perc

11:45 – 12:00 Szünet – jóga teák

12:00 – 12:30 Elméleti előadás

12.30 – 13:00 Mantrázás, meditáció

13:00 – 14:30 Ebéd

14:30 – 16:00 Kundalini jóga Workshop

16:00 – 16:15 Szünet – jóga teák

16:15 – 17:00 Gong & Mantra meditáció

Az esemény időpontjai

  • Augusztus 26-27.
  • Szeptember: 2-3.
  • Szeptember 9-10.
  • Szeptember 16-17. – BETELT (sz.)
  • Szeptember 23-24. – BETELT

5 napos workshopok

A nagy érdeklődésre való tekintettel szeptember utolsó hetétől kezdődően már szerdától egészen vasárnapig, a hét utolsó 5 napján várunk szeretettel.

  • Szeptember 27-október 1.
  • Október 4-8.
  • Október 11-15.
  • Október 18-22. 
  • Október 25-29.

Részvételi díjak

1+1 fő bevezető áron

Elkötelezettek vagyunk aziránt, hogy a kundalini jóga pozitív erejét minél többen megtapasztalhassák, ezért a szeptemberi hétvégéken egy fő részvételi díjáért plusz 1 fő kísérő díjmentesen részt vehet a teljes programon.

Így az alábbi árak minden esetben 2 fő részvételére vonatkoznak:

Napijegyek:

1 napos jegy: 19.900 Ft
2 napos jegy: 34.900 Ft
3 napos jegy: 49.900 Ft
4 napos jegy: 59.900 Ft

melyek magukban foglalják a programokon való részvételt, vegetáriánus és vegán büféebédet szezonális kínálatunkkal, a programok között teaszüneteket 2 fő (1+1) részére.

 Csomagok szállással: 

1 éjszaka: 69.000 Ft
2 éjszaka: 109.000 Ft
3 éjszaka: 149.000 Ft
4 éjszaka: 189.000 Ft

melyek magukban foglalják a programokon való részvételt, a teljes ellátást vegetáriánus és vegán ételekkel, a programok közötti teaszüneteket, kikapcsolódást egyedülálló szobáinkban, két fős elhelyezéssel (1 szoba), spa belépőt, amivel a jógatermek mellett a medence, az óriás jacuzzi és a panoráma szauna is látogatható 2 fő (1+1) részére.

Miért válaszd a kundalini jógát?

A kundalini egy különleges, komplex jóga: a tudatosság és a hétköznapi ember jógájának is nevezett irányzat a spirituális és fizikai gyakorlást ötvözi, célja a tudatalattiban lévő blokkok, félelmek feloldása, a belső erő, a „kundalini energia” felébresztése és aktiválása ászanák (jóga pózok), pranayama (légzéstechnikák), meditáció és mantrák segítségével a magasabb tudatosság és spirituális megvilágosodás érdekében.

A kundalini jógát olyan hírességek gyakolják, mint: Madonna, Cindy Crawford, Demi Moore, Alicia Keys, Miranda Kerr, Rachel McAdams, Jennifer Aniston, illetve a férfiak körében is népszerű, például Al Pacino, Russell Brand, Seal, az REM és a Red Hot Chili Peppers tagjai.

A foglalkozások többek között a következő testi és lelki problémák enyhítésében segítenek:

  • Stresszoldás, a hétköznapi problémák elengedése
  • Gondolati függőségek és a negatív gondolatok oldása
  • Önfegyelem és fókusz növelése
  • Magabiztosság és önbizalom építése
  • Deréktáji, nyaki és gerinc melletti idegek lazítása
  • Ülőidegek görcsösségének oldása

Ki lesz az oktatód?

A hétvégét vezető amerikai oktató, Gian Randev, aki elhivatott gyakorlója és tanítója e jógairányzatnak. Gian a híres Yogi Bhajannak, a kundalíni jóga Indiából nyugatra hozójának követőjeként, Tej Khaur Khalsa közvetlen tanítványaként, tapasztalt és hiteles képviselője a fizikai gyakorlás mellett annak is, hogy korunk embere hogyan élhet teljes életet a stresszes hétköznapok kihívása mellett is.

Nagy örömünkre Gian Randev (Ryan) Los Angelesből látogat el hozzánk, a spiritualitást autentikusan, ugyanakkor a modern kor emberének könnyen befogadhatóan tálalja. Vezetésével a gyakorlatokat magyar kundalini oktatók tolmácsolják és mutatják be.

A november 4-5-i napokat különleges vendégünk, Sadhana Singh tartja, aki Olaszországból érkezik hozzánk, hogy ezt a két napot igazán különlegessé tegye.

Sadhana Singh Kundalini jóga guru, aki elkötelezett az újdonsült tanárok és leendő oktatók nemzetközi tanítása mellett. Az elmúlt három évtizedben az egész világon megosztotta életének tanulási és tanítási tapasztalatait. Inspirált szerzőként számos könyvet írt a Kundalini jóga gyakorlatáról, fegyelméről és filozófiájáról, valamint annak különböző alkalmazásairól az élet számos területén.

A hétvége képekben

Találkozzunk a Normafa Hotelben!

Szakadj ki a hétköznapokból a Normafa Hotel jóga hétvégéjén és vidd át a kapott tudást a mindennapokba, kerülj közelebb a teljességhez, nyílj meg a harmóniához!

Gyakran ismételt kérdések

A teljesen kezdőket épp úgy szeretettel várjuk a hétvégén, mint gyakorlott  jógázókat.

A workshopokat nemtől és kortól függetlenül ajánljuk az idősebb korosztálynak és a fiatalabbaknak egyaránt

Napijeggyel a szombat és a vasárnap is külön-külön látogatható. Ha időd csak úgy engedi, ezeket akár különböző heteken is megteheted.

Szeretettel várunk akár minden hétvégénken, hogy minél inkább elmélyülhess a foglalkozásokban.

Jógaszőnyegek korlátozott számban elérhetőek. Amennyiben rendelkezel saját szőnyeggel, kérjük feltétlenül hozd magaddal.

A légkondicionált dómba kényelmes viseletet ajánlunk, amiben szabadon tudsz mozogni. Hölgyeknek leggings és kényelmes póló tökéletes választás. A foglalkozásokon mezítláb (vagy zokniban)  szükséges részt venni, de papucsot érdemes magaddal hozni, hogy az öltöző, a dóm és az étterem között könnyebben tudj közlekedni.

Öltözőnkben kényelmesen letusolhatsz és öltözhetsz, táskádat pedig zárható szekrényben helyezheted biztonságba.

Wellness szolgáltatásainkat csak szállóvendégeink használhatják, így igény esetén a kétnapos hétvégi csomagot válaszd.

A hotel parkolója a szállóvendégek részére van fenntartva, így a napijeggyel érkezők a hotel melletti fizetős parkolót tudják igénybe venni. A helyszín kiválóan megközelíthető tömegközlekedéssel is, így javasoljuk ennek használatát. A Normafa irányába a következő buszok elérhetőek:

  • Széll Kálmán térről: 21, 221
  • Boráros térről: 212
  • Gyöngyösi utcától (M3): 210B

Az amerikai oktató angol nyelven tartja a foglalkozásokat, amelyek magyar nyelven tolmácsolunk

Az eseményeket OTP SZÉP káryával is ki lehet fizteni.

Elérhetőségünk

Bármely felmerülő kérdés esetén keress bennünket elérhetőségeinken

+36 30 908 06 01

reservations@normafahotel.hu