Holisztikus program a testi és lelki egészségünk javítására

Kundalini Jóga – Belső Energia Aktiválása

Napi reggeli kriák, amelyek felébresztik belső energiádat és természetes ragyogásod. A kundalini jóga segít megtalálni azt az erőt, ami benned rejlik.

Elementális GeOrganic Pilates

Egyedi mozgásformák, amelyek a természet elemeivel (tűz, víz, föld, levegő) dolgoznak. Tested és lelked harmóniájának megteremtése.

Autentikus Szépség Praktikák és Rituálék Aromaterápiával:

Georgina AuthenticBeauty módszerével tanulj meg olyan szépségápolási rituálékat, amelyek nemcsak a külsődet, hanem a belső ragyogásodat is támogatják. Illóolajok, természetes praktikák és mindfulness.

Közösségi kapcsolódás és Reflektív Naplózás:

Oszd meg élményeidet és gondolataidat egy támogató közösségben. A naplózás segít integrálni a tanultakat és mélyíteni az önismeretet.

Meditáció és Gong relaxáció a külső belső szépségért:

Különleges meditációs gyakorlatok, amelyek támogatják a belső szépség felfedezését és aktiválják a természetes ragyogást.

SZERDA (Október 22.) – FÉNY ÉBREDÉSE

„A belső szépség első fénysugara – Érkezés és hangolódás”

· 14:00-16:00 Érkezés, check-in, hangolódás

· 16:00-17:30 Nyitókör – A belső szépség jegyében

· 18:00-19:30 Közös vacsora

· 19:30-21:00 Fényünnep és Újhold Meditáció A belső fény meggyújtása, szándékok megfogalmazása a hosszú hétvégére

CSÜTÖRTÖK (Október 23.) – ELEMENTS

„Kapcsolódás az elemekkel – Az autentikus szépség alapjai”

· 6:00-6:15 Reggeli csend meditáció

· 6:15-7:15 Reggeli kundalini jóga kriya

· 7:30-8:35 Mantra meditáció – „Gyógyító hangok”

· 8:45-10:00 Brunch

· 10:15-11:30 Elementális Önismereti Workshop Fedezd fel, melyik elem dominál benned és hogyan harmonizálhatod őket

· 12:00-13:00 Meditáció és Gong relaxáció

· 13:00 14:00 könnyű ebéd

· 14:00-15:00 választható – Erdő séta és kapcsolódás az elemekkel Felkészítés az elementáris pilates-re a természetben

· 15:00-16:00 Elementális GeOrganic Pilates Tűz, víz, föld, levegő energiáival dolgozó mozgás

· 16:00-18:00 Szabad program (wellness, naplózás, pihenés, kirándulás)

· 18:00-19:30 közös vacsora

· 19:30-20:30 Hangfürdő – Elemek harmóniája

· 21:00 Pihenés

PÉNTEK (Október 24.) – SOMATIC

„A test bölcsessége – Szomatikus ébredés”

· 6:00-6:15 Reggeli csend meditáció

· 6:15-7:15 Reggeli kundalini jóga kriya

· 7:30-8:35 Mantra meditáció – „Hallasd a hangod”

· 8:45-10:00 Brunch

· 10:15-11:30 Intuitív Étkezés Workshop Tanulj meg hallgatni tested jelzéseire – ez is a szépség része

· 12:00-13:00 Választható: Meditáció és Gong Relaxáció vagy Erdei futás (tudatos mozgás a természetben)

· 13:00 Könnyű ebéd

· 14:00-15:00 Szépség Meditáció és Illóolaj Rituálé Aromaterápia a belső szépség jegyében

· 15:00-16:30 Szomatikus Pilates A test-elme kapcsolat mélyebb megértése

· 17:00 Választható: Szauna felöntés

· 18:00-19:30 Közös Vacsora

· 20:00-21:30 Választható program – közös mozi

SZOMBAT (Október 25.) – MIND-HEART COHERENCE

„Elme-szív összhang – A ragyogás teljes kibontakozása”

· 6:00-6:15 Reggeli csend meditáció

· 6:15-7:15 Reggeli kundalini jóga kriya

· 7:30-8:35 Mantra meditáció – “a közös rezgés ereje”

· 8:45-10:00 Brunch

· 10:15-11:30 Autentikus Szépség Workshop Szépség praktikák és authentikus szépségápolási rituálék

· 12:00-13:00 Választható: Meditáció és Gong relaxáció vagy Természetjáró kirándulás

· 13:00 könnyű ebéd

· 14:00-15:30 Balance Workshop Integrációs mozgás és mindfulness – az elme és szív harmóniája

· 16:00-18:00 Kakaó Ceremónia, GeOrgnaic Pilates és tánc

· 18:00-19:30 közös vacsora

· 20:00-21:00 + Meditatív Gyógyító Mese

VASÁRNAP (Október 26.) – INTEGRÁCIÓ

„A ragyogás integrálása – Hazaviszed a fényt”

· 6:00-6:15 Reggeli csend meditáció

· 6:15-7:15 Reggeli kundalini jóga kriya

· 7:30-8:35 Záró mantra meditáció

· 8:45-10:00 Brunch

· 11:00-13:00 Záró Kör és Integrációs Meditáció Szándékok megerősítése, a tanultak integrálása a mindennapi életbe

· 14:00 -ig kiköltözés

· 14:00-17:00 választható program: Wellness használat

NAPI TÉMÁK ÖSSZEFOGLALVA:

· Szerda: Fény ébredése (Divali, belső fény meggyújtása)

· Csütörtök: Elemekkel való kapcsolat (autentikus szépség alapjai)

· Péntek: Szomatikus ébredés (test bölcsessége)

· Szombat: Elme-szív koherencia (teljes ragyogás)

· Vasárnap: Integráció (a fény hazavitele)

Edit (Sahej Pal Kaur) – Normafa Hotel&Retreat Jóga Program Vezetője

Edit nemzetközi karrierje során fedezte fel, hogyan teremt a jóga egyensúlyt a szakmai kihívások és a belső béke között. 2002 óta gyakorlása különböző hagyományokat ölelt fel, amelyek mind egy igazsághoz vezettek: a jólét a test, elme és lélek harmóniájából fakad.

Edit filozófiája: „Be to Be” – elfogadva azt, ami van, együttműködve az élet intelligenciájával, szeretetteljes jelenléttel létezik. A kundalini jóga életének szerves részévé vált, megtanítva neki, hogy helyet adjon mind a tudás, mind a nem-tudás számára.

Szakmai háttere: A folyamatos gyakorlása és kiterjedt tanulmányia a hatha jógában, jógaterápiában, női és gyerek jógában, Ayurvédában, kundalini jógában, mantrák, hangok, rezgések világában és gyógyító gyakorlatokban, lehetővé teszik, hogy ezek holisztikus eszköztárával támogasson másokat saját belső egyensúlyuk felfedezésében.

Saját szavaival: “Legmélyebb hálám áramlik minden tanítóm felé, akik megvilágították ezt az utat – bölcsességük tovább él szolgálatomon keresztül. Minden ember, akivel találkozom, lehetőséget kínál az adásra és elfogadásra, csodálatos kört teremtve a jelenlétből az átalakulásra, felfedve az élet természetes bőségét és a siker alapjait.”

Georgina – GeorganicMethod & AuthenticBeauty Rituals Alapító

Georgina hivatása, hogy segítsen az embereknek emlékezni arra, hogy kik ők valójában, és hogyan lehetnek önmaguk legjobb verziói. Fizikai tréning, gondolkodásmód-coaching és rituálék segítségével mutatja meg, hogyan engedjük el a limitáló korlátokat.

Georgina különlegessége: Holisztikus tanulmányai (holistic lifestyle coach, aromaterápia, természetgyógyászat, sporttudomány) mellett végzett asztrológusként egy olyan egyedülálló eszköztárral rendelkezik, amellyel nemcsak harmóniát és kiegyensúlyozottságot ad át, de elvezet önmagadhoz.

Saját szavaival: „Ahogyan klienseim visszajelzik, egyik erősségem a gondolkodásmód formálása. Azt mondják, a végén ők is elhiszik azt, amit nem gondoltak volna, hogy megvalósulhat.”

Együtt a Te Átalakulásodért

Edit spirituális mélysége és Georgina holisztikus módszerei együtt teremtenek egy olyan élményt, ahol a kundalini jóga bölcsessége és az autentikus szépségápolás gyakorlati tudása találkozik. Két tapasztalt vezető, akik mind a „Be to Be” filozófiát és a holisztikus megközelítést képviselik.

• Nőknek, akik túllépnének a külső szépségideálok fogságán és belső ragyogásukat szeretnék felfedezni

• Azoknak, akik hosszú hétvégén szeretnének mélyen feltöltődni kundalini jógával és holisztikus programokkal

• Stresszes életmódot élő embereknek, akik természetes megújulást és egyensúlyt keresnek

• Olyan egyéneknek, akik elveszettnek érzik belső ragyogásukat és vissza szeretnék nyerni

• Bárkinek, aki nyitott az önismeretre és szeretné megismerni autentikus szépségét

• Azoknak, akik értékelik a természet gyógyító erejét és a minőségi wellness környezetet

Két szakértő, egy célért

Edit kundalini jóga tudása és Georgina holisztikus szépségápolási módszerei együtt teremtenek egy olyan élményt, amit máshol nem kapsz meg.

Egyedülálló módszerek

· GeorganicMethod Pilates – Georgina saját fejlesztésű módszere

· AuthenticBeauty Rituals – autentikus szépségápolási rituálék

· Kundalini jóga kriák – Edit szakértő vezetésével

· Gondolkodásmód-coaching – limitáló korlátok elengedése

Holisztikus megközelítés

Nem csak a testet ápoljuk, hanem a lelket is táplálva. A külső szépség a belső harmónia természetes következménye.

Természetes környezet

A Normafa páratlan őszi szépségében, wellness létesítményekkel, amelyek kiegészítik a regenerációs folyamatot.

Vegetáriánus/vegán táplálkozás

Olyan ételek, amelyek belülről táplálják szépségedet és energiádat.

Felteheted kérdéseidet közvetlenül a program szakértőinek. Átbeszéljük, pontosan milyen kihívások vannak az életedben. Személyre szabott tanácsokat kaphatsz már a konzultáción Eldöntheted, megfelelő-e számodra a AZ AUTENTIKUS SZÉPSÉG x BELSŐ RAGYOGÁS program. A konzultáció teljesen ingyenes és nem jár semmilyen kötelezettséggel.

Konzultációra való jelentkezés a yoga@normafahotel.hu emailen lehetséges

Kérlek írd meg a neved, telefonszámodat, honnan hallottál a programról, írd meg a kérdésed, vagy kérj személyes konzultációt.